Boost je training
Boost je Paard: Spieren blessurevrij opbouwen
Je paard heeft een paar weken rust gehad. Nu is het tijd om voorzichtig weer op te bouwen, zonder blessures.
Met de juiste oefeningen activeer je rug, core, achterhand en schouders, en verbeter je souplesse en kracht.
Waarom een trainingsschema gebruiken?
Met een trainingsschema breng je structuur en variatie in je trainingen. Het is superhandig om blessures te voorkomen
en zorgt ervoor dat je paard sterker, fitter en lekker gemotiveerd blijft. Zonder een goed plan wordt de kans groter dat je
paard te veel doet en overbelast raakt, of juist te weinig conditie opbouwt.
Bovendien helpt zo’n schema jou om duidelijke doelen te stellen en gerichter aan de slag te gaan.
Of je nou traint voor een wedstrijd, een relaxte buitenrit of gewoon een stevige basis, een
goed plan maakt echt het verschil!
Binnenkort kun je hier je gratis trainingsschema dowloaden
Waarom een rustige opbouw belangrijk is
- Spieren en conditie nemen al na 2–3 weken af.
- Pezen en banden passen zich nog langzamer aan (3–6 maanden).
- Te snel trainen verhoogt de kans op stijfheid, blessures en gedragsproblemen.
- Een gestructureerd schema helpt je paard veilig en blessurevrij terug in training.
